長者增強下肢肌　行走坐臥不求人

(來源：大愛新聞) 長輩們最害怕的就是跌倒，想要預防，就要從提升肌力開始做起，慈濟大學的師生，利用周末走入社區，一起陪伴長者動一動，也教導穴道保健，讓長輩的生活起居，也能有改善，找回活力與健康。

手腳靈活，柔軟度更是一百分，但他們平均年齡超過70歲。

社區長者 黃阿嬤：「我今年93歲 我都靠運動，都差不多上午四點多，就去慈濟園區 都走兩千公尺。」

陪在一旁的學生，細心呵護，就算來自不同國家，也宛如這群爺爺奶奶的兒孫輩。

慈大公衛系印尼碩士生 Anggi Osyka：「當我參加這個活動，我覺得很親近他們，因為他們很有趣 也很可愛，有些長輩會說日語，也讓我覺得很親切。」

透過體能下肢訓練，讓長輩的生活起居，也能有大改善。

慈大學務處課器組員 鍾喬旭：「本身(我)也照顧過阿嬤，所以我知道照顧老年人，他需要很大的耐心，那他們上樓梯 或者是走路，都需要有下肢的肌力，所以這是我第二次來幫忙。」

要活就要動，透過每周一次的肌力訓練，也讓長輩們找回活力與健康。

楊婕庭 翁國嘉 花蓮報導